保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【食食課課】日腸保健益生菌(使排便順暢 幫助消化)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【食食課課】日腸保健益生菌(使排便順暢 幫助消化)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
- 每盒出廠3000億菌數（*無添加腸球菌等為提升菌數的不穩定菌種）
- 適量補充，每日一顆就足夠，順暢體質輕鬆get！
- ０脂肪，無負擔補充腸道好菌
《安全菌種，食的最安心》：
嚴選可長期安全食用，穩定性又高的兩大菌種「乳酸桿菌＋雙岐桿菌」做為主要成分
《嚴選效能專利菌株，效率打造健康腸道菌叢，順暢有根據》：
A菌 (嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus)：高熱量、高脂肪、低纖維飲食易破壞腸道第一防線A菌的成長，天天補充才能保持腸道健康
B菌 (比菲德式菌 Bifidobacterium bifidum)：保持年輕腸道最重要的有益菌，促進營養吸收，減少有害菌繁殖
C菌 (乾酪乳桿菌 Lactobacillus casei)：耐酸力強，是腸道存活能力最強的乳酸菌，幫助消化，保持腸胃道健康
植物乳桿菌 (Lactobacillusplantarum LP28)：定殖力強、高活性的植物性來源乳酸菌，能確實抵達腸道發揮作用，幫助排便順暢
《補充3大水果酵素，營養吸收更有效率》：
除了益生菌，高膳食纖維的營養補給也很重要！我們選擇較難從新鮮水果攝取、人體無法製造合成的高活性酵素「鳳梨、奇異果、木瓜酵素」作為高膳食纖維的營養補給，促進腸道蠕動，使糞便較為柔軟而易於排出，增加糞便量，有助於維持消化道機能。
《優質益生元補充，刺激益生菌生長活化》：
益生元是益生菌的能量來源（食物），只攝取益生菌是不夠的，搭配益生元才能有效率的使腸道菌相平衡，擴張好菌地盤，使好菌部隊精實茁壯，幫助排便更順暢
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 膳食纖維
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：30粒/盒*1盒
2.商品品名：食食課課 日腸保健益生菌
3.商品重(容)量：50g
4.內容物名稱(成分)：乳糖、Lactobacillus plantarum LP28 (植物乳桿菌)、Lactobacillus rhamnosus LRH113 (鼠李糖乳桿菌)、Lactobacillus acidophilus (嗜酸乳桿菌)、Lactobacillus fermentum (醱酵乳桿菌)、Lactobacillus paracasei (副乾酪乳桿菌)、Bifidobacterium breve (短雙歧桿菌)、Bifidobacterium lactis (乳雙歧桿菌)、Lactobacillus casei (乾酪乳桿菌)、Bifidobacterium bifidum (兩歧雙歧桿菌)、Bifidobacterium longum (長雙歧桿菌)、Lactobacillus delbrueckii ssp. lactis (乳酸乳桿菌)、Lactobacillus helveticus (瑞士乳桿菌)、Lactobacillus reuteri (羅伊氏乳桿菌)、Sreptococcus thermophilus (嗜熱鏈球菌)、Bacillus coagulans (凝乳芽孢桿菌)、奇異果萃取粉、磷酸鈣、菊糖、果寡糖、鳳梨萃取物、木瓜萃取物、硬脂酸鎂、二氧化矽、麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、甘油。
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：博林生物科技有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市豐原區中山路231-1號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：04-25282929
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：730
11.食品業者登錄字號：B-153851628-00000-7
12.投保產品責任險字號：132807AKP0000031
備註欄：無
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... 真絲質感的裙子，夏季穿確實很合適。這位美女身上穿的是，粉色弔帶真絲裙子。這條裙子的款式並沒有很多的設計，只不過穿這條裙子的女生身材很好，而且這裙子的色調也很適合這女孩的年紀，穿上身的效果很不錯。 ... 182的身高就是這個女生本身的優勢，美女給自己搭配的服裝款式倒是很不簡單。美女身穿的是一件無袖的白裙子，雖然是簡單的白裙子，可是裙子上面的設計也是不簡單呀。還有美女腿上穿的「蛛網襪」和馬丁靴，一看就是很個性的搭配，真是不簡單，這身打扮上街絕對是一道靚麗的風景。 ... 文藝范的服裝搭配，會讓女孩看起來更顯知性大氣。美女身上穿的是一款薑黃色的寬鬆外套，內搭是黑色的襯衫款式的連衣裙，腳踩黑色過膝的皮靴，整體搭配簡單又耐看，看上去文藝十足。美女的貝雷帽搭配的更加合適。 ... 短款的西裝外套穿在個高的女生身上，一定會顯腿又長又直。這位美女的服裝搭配是短款的西裝外套搭配白色襯衫，下身是深灰色牛仔褲搭配黑色高跟鞋，美女褲子是常見的款式，因為上衣是短款的顯得下半身很長，美女這雙靴子也是很個性的設計。 ... 拍照的最佳姿勢就是剪刀手，可愛又大氣還很符合大眾的欣賞觀念。美女選擇黑色寬鬆款式的毛呢外套搭配淺色牛仔褲，毛邊設計的牛仔褲搭配黑色皮鞋，很簡約的服裝搭配，也很適合年輕的女孩，女大學生穿也不會很顯成熟。 .........
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